АЦ-Внешний вид-Языки. Внизу увидишь Импортирование XML-файла, тыкаешь "выберите фаил" и выбираешь архив "language_ru.xml.gz"
далее АЦ-Поддержка > Управление SQL > Инструменты управления SQL, внизу увидишь "Выполнить" в это окно вставляешь все из language_settings_v.1.0.3 предварительно везде удалив префикс, раз у тебя его нет и жмешь кнопку "выполнить"
А по пункту меню, смотри скрин, точно так же и у тебя
Всё.